更新时间：2025-03-15 07:12:37
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作者简介
序
前言
快速读懂相关概念基础知识篇
01 什么是痛风
02 为什么会得痛风
03 尿酸为什么会升高
04 高尿酸血症就是痛风吗
05 痛风喜欢折磨哪些人
06 痛风为什么“重男轻女”
07 痛风是否与年轻人无缘
08 痛风，受伤的不只是关节
09 痛风病程早知道、早预防
10 为什么尿酸值低了痛风仍然发作
11 核酸是引起痛风的“真凶”
12 尿酸是人体的废物吗
快速知道怎么吃喝饮食篇
13 控制痛风的饮食原则
14 适宜痛风患者选择的食物
15 痛风患者不宜多吃哪些食物
16 七日食谱，助你顺利度过痛风急性发作期
17 食物嘌呤含量知多少
18 痛风患者能吃豆类食物吗
19 乳制品是痛风患者的福音吗
20 海鲜是痛风的绝对禁忌吗
21 酒水嘌呤不高，为何被拉入痛风“黑名单”
22 果糖也是痛风的罪魁祸首
23 蔬菜是缓解痛风的好帮手
24 痛风患者如何选择蔬菜
25 哪些蔬菜不适合痛风患者
26 痛风与维生素C的那些事儿
27 西红柿会触发痛风，你相信吗
28 痛风患者喝水有讲究
29 缓解痛风的日常饮品
30 痛风的隐形杀手——低嘌呤水果
31 吃樱桃真的可以降尿酸吗
快速掌握怎么生活健康管理篇
32 痛风患者生活起居八项注意
33 痛风为什么要管住嘴
34 管住嘴了，为什么痛风还会发作
35 痛风对火锅的爱与恨
36 痛风患者如何迈开腿
37 为什么肥胖会引起痛风
38 痛风为何与糖尿病常常相伴
39 尿酸高，警惕心血管疾病
40 痛风切勿自行服药
参考文献
