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我能让你瘦：怎样拥有梦想中的纤纤玉腿
更新时间：2016-03-18 17:53:00
最新章节：第20章 鸣谢开会员，本书免费读 >
《我能让你瘦：怎样拥有梦想中的纤纤玉腿》向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。
品牌：阳光博客
译者：苏姗 刘颖
上架时间：2012-07-01 00:00:00
出版社：新世界出版社
本书数字版权由阳光博客提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
我能让你瘦：怎样拥有梦想中的纤纤玉腿最新章节
查看全部- 第20章 鸣谢
- 第19章 十大显瘦穿衣法
- 第18章 食橱必备
- 第17章 外出健康饮食之完全指南
- 第16章 如何计算你的热量摄入标准
- 第15章 无论如何，坚持你的健康大餐
- 第14章 订制你的专属运动计划
- 第13章 零食时间到
- 第12章 绿色瘦身，让地球更健康
- 第11章 千万不要谈脂色变
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吃出好身材：快乐减肥一本通
本书从减肥减脂和体重管理的必要性开始讲起，逐步深入到减肥误区，尤其是从科学的角度解释了和意志力对抗的节食减肥的危害，回答了减肥中常见的问题，从食物、膳食模式、心理、运动等方面展开描述，始终有故事和案例相伴，使读者可以在增长见识的同时学会如何科学减肥。全书共10章，涵盖的内容有减肥的动机与必要性；减肥的四大误区；节食减肥的危害与不可行性；减肥常见的问题；食物与减肥的关系；饮食模式与减肥的关系；减肥过时尚11.7万字 - 会员
30天养成易瘦体质
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越吃越瘦，越吃越年轻
跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了各种一边享受美食，一边快乐减肥的方法，告诉你不要为了变瘦而忍着不吃。只有正确地吃，才能健康地瘦！“越时尚4.2万字 - 会员
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科学减重：28天适度低碳水饮食计划
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科学减重：适度低碳水饮食法
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