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天天瑜伽:减脂瘦身
林晓海更新时间:2019-01-03 03:18:45
最新章节:中国国际太极·瑜伽大会开会员,本书免费读 >
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著,属“天天瑜伽”系列书的“减脂瘦身”篇。练习瑜伽,能够放松肌肉、引导身体做持续的运动、将大量氧气输送到体内、消耗热量、减掉多余脂肪、锻炼平时运动不到的肌肉,从而帮助我们减脂瘦身。全书分为三大章节:基础瘦身瑜伽——讲述瑜伽基本知识,热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。局部瘦身瑜伽——瘦脸、美颈、美肩、丰胸、美背、收腹、细腰、纤臂、塑臀、美腿,想瘦哪里瘦哪里,有针对性地局部瘦身使我们获得更加完美的身体。瑜伽饮食——瘦身饮食帮助我们更好、更快、更健康地减脂瘦身,不缺营养不反弹,真正健康运动加正确饮食的瘦身新理念。
品牌:青岛出版社
上架时间:2017-03-01 00:00:00
出版社:青岛出版社
本书数字版权由青岛出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
天天瑜伽:减脂瘦身最新章节
查看全部- 中国国际太极·瑜伽大会
- 第三节 瑜伽减肥健康食谱 充分吸收养分和能量
- 第二节 瑜伽减肥饮食法维护身体健康
- 第一节 食物的三大属性 认识食物的特性
- 第三章 苗条身材吃出来 瑜伽饮食
- 第十节 美腿瑜伽 修炼挺拔身姿,塑造纤细美腿
- 第九节 魔鬼翘臀,重拾性感塑臀瑜伽
- 第八节 纤臂瑜伽 伸展瑜伽,轻松打造纤细手臂
- 第七节 细腰瑜伽消除腰部脂肪,绽放魅力曲线
- 第六节 收腹瑜伽 告别腹部赘肉
林晓海
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