第22章 小动作，健身又降脂

1.三“8”运气健身法

三“8”运气作为一种传统的健身方法，特别适合老年人，尤其对于血脂异常的老年人。具体方法如下：

动作要领

1坐、卧、立均可，一般多采用坐式。思想集中...