新手父母随身读:金牌月嫂教你科学坐月子
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分娩后的护理

产后要好好休息

分娩之后看到自己的宝宝,不少新妈妈都会心花怒放,感到非常满足。紧接着,由于分娩的疲倦,会不知不觉地睡意袭来。这时,新妈妈可闭目养神或打个盹儿,不要睡着了,因为要给宝宝喂第一次奶,医护人员还要做产后处理,顺产的新妈妈还要吃点儿东西。

积极预防产后出血

产后一小时左右新妈妈会出很多血,这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织。血量会逐渐减少,刚开始是暗红色的,然后会变成粉红色,最后会变成褐色。产后出血会持续6周左右。一旦阴道有较多出血,应通知医生,及时处理。

尽早让婴儿吸吮乳头

分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。哺乳时间以5~10分钟为宜。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及新妈妈感到奶胀的情况有关。产后第一天,新妈妈身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位哺乳。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下,以防吐奶。

改善便秘

产后最初几天,新妈妈几乎都有便秘的困扰。这是肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的新妈妈从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

尽早排尿

正常情况下,新妈妈在分娩后2~4小时会排尿。由于利尿剂作用,在产后12~24小时排尿会大为增加。如果4小时后仍没有排尿,就必须请医护人员协助解决,因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会,而且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成产后出血。产后排尿不顺的原因主要有两种:一是膀胱、尿道因分娩而受伤、水肿,新妈妈无法感觉膀胱满了;另一个原因则是会阴伤口疼痛及腹内压减少,造成产后小便困难或有解不干净的感觉。

注意会阴卫生

分娩时体力消耗大,产后疲乏,抵抗能力差,恶露多,若不注意会阴卫生,就易发生感染,引起生殖道和盆腔炎症,影响生殖器官康复,甚至会殃及新生儿,所以要及时更换无菌卫生纸或卫生巾,及时清洗会阴部,并注意科学清洗。产后24小时内,若有发热、会阴部或肛门下坠不适感及疼痛,应请医生诊治,以防感染、血肿。

尽早开始活动

正常分娩后,经过适当休息后就可以下床活动了;即使是剖宫产的新妈妈,在手术后一天甚至是手术当天,也可以下床活动,不会影响伤口的愈合。除非有明确的医学原因必须卧床,孕妇也需要运动。

分娩时新妈妈付出很多体力,感到十分疲劳,的确需要好好休息,但长期卧床休息,不活动也有许多坏处。因此,一般情况下,新妈妈无特殊情况,阴道分娩或剖宫产后24小时,都可起床下地活动了。

及早下床活动的好处

起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。一周后可适当地做些轻微的手、腿、腰部的摆动练习,并逐渐过渡到做床上操、塑形体操或广播体操。而俯卧撑、仰卧起坐等锻炼方法,对于减少腹部、腰部、臀部的脂肪积累具有明显的效果。值得一提的是,要注意避免一开始就锻炼时间过长,活动强度过大,以免适得其反,影响新妈妈身体康复。另外,产褥期间不宜站立过久,尽量少做蹲位练习动作,以防止子宫脱垂等疾病的发生。

可以在床上坐起吃饭

很多新妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的,这样可不好。

其实,顺产新妈妈可以在产后6~8小时坐起来;剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起。要多坐少睡,不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复,还容易降低排尿的敏感度,阻碍尿液的排出,引起尿潴留,并可能导致血栓形成。

因此,如分娩顺利,产后可根据体力恢复情况下床,适当活动。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

尽量母婴同室

母婴同室是让母亲与婴儿一天24小时在一起,这是建立母婴关系、培养母婴感情的良好开端。新生儿在母亲床旁的小床里,母与子的相互接触,为日后生活奠定了扎实的基础。

母婴同室的含义是,正常分娩的新生儿出生后,要尽快地送到母亲的床边,实行昼夜24小时同室,并按需要哺喂母乳。这样做的好处很多。

有利于早开奶

哺乳的平衡取决于母子关系,亦即母亲的心愿以及婴儿的吸吮,双方互相做出反应才能维持。此外,婴儿的哭声可以激发母亲垂体催乳素的分泌,促使母亲乳房的充盈和泌乳,显然,母子间协调是必要的。据说新生儿在6天内就能识别自己母亲的母奶。母婴同室使母乳喂养的成功率较高,有利于孩子的生长发育。

有利于母子感情交流

分娩前母子原是一体,直到婴儿诞生。故出生后母婴同室可避免人为的隔阂,母婴生活在一起显得非常亲切,表现在母婴出神地面对面相视和拥抱,或母亲经常轻轻呼唤激起婴儿的合拍动作,这是母子密切关系的伊始。如果婴儿哭了,母亲轻轻地对他说话,婴儿常常会停止哭泣;如果母亲经常抚摸婴儿,拥抱他,婴儿很快就会辨别母亲的触摸和气味。母亲能听出婴儿不同的哭声:是饥饿还是不舒服,或是疲倦。婴儿也常给母亲发出信号,饿了、渴了就要哭,吃奶以后打个饱嗝等,母亲应以最大的努力满足婴儿的各种需要。

保证新生儿得到营养丰富的初乳

按旧习惯,新妈妈不觉得奶胀就不哺喂,或把初乳挤掉,这都是不正确的。母婴同室有条件随时哺喂,宝贵的初乳就不会被丢弃了。

解决母亲乳房胀痛的难题

母婴分室时新妈妈经常出现乳房胀痛,早期乳汁充盈阶段还可能出现高热等不适,为此要人工或电动按摩吸乳,增大护理的工作量。母婴同室后可随时哺乳,这就从根本上解决了乳房胀痛的问题。

减少婴儿室疾病流行

医护人员经常深入病房进行健康教育和护理指导,不仅能密切医护人员与产妇的关系,还可以减少婴儿室的医源性感染。有关资料表明,母婴同室的新生儿的发病率明显下降,只要在母婴室注意通风换气和适当使用空气消毒剂,接触新生儿前注意洗手等,就可以预防许多疾病的发生。

让爸爸有参与感

母婴同室时,爸爸可以和妈妈一起学习照顾宝宝,分享新生儿诞生的喜悦,不再觉得照顾宝宝只是妈妈的责任。还可以增进夫妻和亲子关系,拉近与宝宝的距离,回家之后也不会手忙脚乱。

母婴同室的新妈妈和婴儿出院后能很快适应家庭生活,消除和减少许多后顾之忧,深受丈夫和家人的欢迎,为家庭带来了幸福和欢乐。

伤口护理

自然分娩后,当新妈妈愉快地迎接新生命的到来,并对婴儿予以无微不至的照顾时,也别忘了多照顾自己。一定要养成勤泡温水浴的习惯,一天最好泡4次,一次15分钟,这样有助于缝线的吸收,也可促进血液循环,使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是,泡温水浴时最好不要加入清洁液,因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象,伤口反而会更加疼痛,一般在伤口没有感染的情况下,使用清水即可。

此外,最好养成每天检视伤口的习惯,一直到产后2周为止,可以自己用镜子检视或请先生帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓,或伴有发热现象,最好尽快就医。另外,分娩后会阴伤口疼痛是正常的现象,依个人体质而有程度上的差异,一般在产后一到两周内疼痛会逐渐减轻,但是若伤口疼痛有越来越严重的现象,则要就医检查有无伤口感染情况。