2.2.1　家长情绪管理秘籍一：不做100分妈妈，这样做自己感觉好

想象这样一个生活场景：某天你又加班一天，拖着疲惫的身体回家，本希望能够休息一下。可是，推开门，看到孩子在房间“磨洋工”，作业还有一大半没写，注定今晚又要陪读陪到很晚。此时此刻，是不是会有一股无名之火窜出来，特别想冲孩子吼一通：“你就不能长点心？把自己的时间管理好吗？”

在中国，即使有隔代老人帮忙，年轻的父母还是发现，一旦有了孩子，时间就不再属于自己了。父母担心孩子的未来没有竞争力，所以都在试图成为“超级父母”，恨不能参与到孩子生活的方方面面。家长们看了很多书，听了很多课，却还是担心自己做得不够好，担心不能让自己的孩子出类拔萃。

可是我们不仅是为人父母，而且还有其他社会角色，忙碌的工作和生活让自己身心俱疲，长期下去会导致身体失衡。所以家长们要照顾好自己，降低对自己的期待，才能有更多的情绪跟孩子相处。

我曾经对一位学员妈妈说：“你除了是孩子的妈妈，你还是你自己。”这位妈妈后来告诉我，因为这句话，她泪流满面。

如果人的精力有100分，50分花在孩子身上，就已经足够了。剩下的时间，20分留给爱人和家人，30分留给自己，努力让自己感觉舒适最重要。

少上一个早教班不会让孩子损失太多，而有对自己满意、对生活满意、心态平和的父母，才是对孩子最好的爱。而当家长心中有爱的时候，与孩子进行的时间管理训练，才会变成真正的“亲子互动”，这样大人和孩子都不累。