前言

人生在世，都想获得他人的认可、尊重，打从心底里都想证明自己的价值，追求更好的自己和更高的生活质量。有时，我们会郁闷地发现，同样的条件和水平，机会却落在了别家；相近的办事能力，领导却更青睐别人。长此以往，我们必将落后别人一大截，更不要说成功了。这种情况不仅让人心生焦虑，而最让人苦闷的是不知道原因。

其实，每个人的言行举止看在大家眼里，也就有了不同的结论。你是个积极乐观、宽容真诚的人，还是斤斤计较、处处抱怨的人？你在点滴间流露出来的情绪，已经决定了你的起点和高度。

机会对每个人都是公平的。可以说，在反复比较自己和别人差距的时候，在纠结于利害得失的时候，你的心态决定了你的高度。

我们为什么要讲修心？修心是不与自己斗，更不与人斗，通过调节情绪，来达到自然平和的状态。修心也是一种修身养性，在种种负面情绪涌上心头时紧急叫停，将怒火熄灭，不让其喷发伤人。愤怒伤人伤己，爱发怒的人让人感觉捉摸不定、脾气暴躁。

愤怒会冲垮一个人的理智，让他思考和判断处于感情用事的状态；愤怒还会损伤身体，你发泄出来的怒火，同样也在反噬自己的神经和器官；最严重的是，愤怒还会破坏你的人际关系，让你苦心经营的人脉毁于一旦，让关心你的家人和朋友伤心。

科学研究发现，情绪是可以“传染”的。不论正面情绪还是负面情绪，都能由一个人传给另一个人。这就是我们为什么总说要传播“正能量”，因为这种积极健康的心态可以带动周围人的心情都变得阳光、快乐。而负面情绪则可以让心情一般的人也染上焦虑、抑郁、嫉妒、怨恨等情绪，导致一个人心态失衡。

修心不止修的是内心的心态，更是修养自我、重新认识自我、面对自我的一个过程。本书将围绕不生气、不计较、不抱怨，系统地讲解如何修心持身，助你迈向成功。