第36章 我们接一次吻，美了两次
尤可依发现自从华颂声跟自己住之后，一日三餐都变得规律，身体素质也逐渐增强，已经很久没有练过八段锦了。
但是最近经常刷到各种“全民健身”的短视频。尤可依也被带动得想要运动起来，某天吃完早饭就问华颂声：“有没有适合两个人的运动？”
“适合～我俩的？”华颂声有点想歪了，或者说故意往涩涩引导。
尤可依给了他一个白眼，然后说：“能不能把脑子里的颜色换一换，我说的是绿色健康正能量的体育运动。”
“羽毛球吧，正好我很久之前在朋友那里买了，一对羽毛球拍，结果后面出差三个月又休了个假，现在一直还在房间孤单寂寞冷。那下楼散散步，做做热身运动，基本上就能开始打了。”华颂声说完，就回房间把羽毛球拿上，两人一起下楼散步加运动。
“我可一点都不会，从小就是体育渣渣，但凡跟体育球类沾边的，都没有天赋，除非是健美操、瑜伽之类的，就还行。”尤可依先给华颂声打个预防针，既然他备了羽毛球拍，应该就是经常打，技术不会太差，但是带上自己这个体能菜鸟加球类运动黑洞，只怕是要疯掉。
“先试试，反正运动那么多项目，总会有适合你的，不急于一时。”华颂声轻声的哄到。
“行！既然是响应国家‘全民健身’的号召，那就要可持续发展，先花点时间找对体育项目，后面就能每天、每周、每月运动起来了。”
“散步消食消得差不多了。现在做热身运动。”
华颂声首先带着尤可依慢跑5分钟，帮助她提高心率，促进血液循环。
第二步就是做动态拉伸，比如肩部旋转、手腕转动、腿部摆动等等，动作都来一遍，增强关节灵活性。
热身运动结束后，华颂声才把球拍拿给尤可依。
尤可依以为能直接开打了，结果华颂声告诉她：“需要先练习基础动作，可以避免运动中拉伤，也能提高运动效果。”
尤可依乖巧的点点头，让华颂声开始教自己。
“首先我们练习握拍技巧，确保手掌与拍面形成合适角度，以便灵活控制球拍。通过反复练习握拍转换，增强手感。”这个动作练习得差不多，开始教授下一个动作。
“教教你如何发标准的羽毛球。包括站位、抛球高度、挥拍轨迹等。需要通过多次反复的发球练习，提高发球稳定性和速度。”等这个动作练得有点感觉了，华颂声就让尤可依先停下喝点水，休息休息。对于初学者来说，长时间的持续练习，手腕会受不了。
休息得差不多了，就带着尤可依继续基础练习：“目前发球还行，等会我们就进行击球动作的练习，结合不同的步伐训练，进行步伐移动练习，如跨步、垫步、交叉步等，提高场上移动速度和灵活性。”
当不同的动作和步伐同时进行时，各种问题就暴露出来。
第一个错误就是握拍问题：尤可依有时候光注意步伐了，不自觉的握拍过紧或过松，严重影响击球的准确性和力量。华颂声多次提醒，及时纠正，并上手指导尤可依握拍再自然点，手指不要用力，要虚若无骨般的放松，以便手腕灵活转动拍面。
第二个错误就是忽视步伐训练：如果华颂声纠正尤可依的握拍动作，那么她的注意力就在握拍上面去了，仅凭手臂力量击球，完全不去管步伐要如何配合，直接降低击球效率和移动速度。
一个小时下来，汗流了不少，但是动作依旧乱七八糟的，却也不能过度练习，可能导致肌肉疲劳和受伤。
华颂声教授动作的时候，尤可依是不是还要走个神，分心去看自己老公新的闪光点。
“该说不说，你真的很适合打羽毛球，哪怕只是示范动作，都十分帅气了。不愧是我挑选的老公，单单是看着你那双美手握拍、挥拍，就能勾引到我了。”尤可依一副星星眼，丝毫不吝啬对华颂声的赞美之词。
“那以后我们每天有空就一起打羽毛球，随便你怎么看。”华颂声戏谑到。
尤可依眼珠子一转，说到：“要不~明天试试别的项目？刚刚快速变换步伐，稍微有点扭脚，但是又立马恢复了。这种突然上节奏的运动不适合我。”
华颂声听到尤可依说自己训练过程中扭了脚，立马蹲下去，查看她的脚。问到：“这里痛不痛、涨不涨，稍微走几步有没有不适。”
尤可依听话的照着做，然后回答：“都没有，走路没问题，只是训练步伐的时候，有点不舒服。”
“不能忽略任何有可能会受伤的点，有时候不一定马上就出问题。这几天还是不要运动了，既然扭过一下，也是需要恢复的。不然再一个不注意，就成了大问题。”华颂声一本正经的嘱咐到。
“都听你的。那再过几天，我们试试什么运动好。”尤可依很想知道。
华颂声看她低头陷入思考，可爱极了，就突然说；“有一个运动适合现在的我们。”
尤可依听到华颂声的话，赶紧抬起了头，想问什么码。
迎来的是华颂声霸气吻上自己，边吻边说：“吻我20秒至少能消耗12卡路里的能量。”
尤可依被吻得迷迷糊糊，啥也听不见，只是一味地应承着。
两人依依不舍的分开后，有一位路人小姐姐，拿着手机小跑到两人面前。
小姐姐把自己的手机相册打开放到两人眼前，小心翼翼的说：“我是小区所属的社区工作人员小望，负责这个片区的宣传。那个~我采风的时候，远远地看到你俩在这个环境下接吻太美了，我一时没忍住，拍了几张照片。我上午写了几个春夏交替时节，从不同角度去宣传社区，等明天写完后，会在社区的微信公众号上发布。就是~还缺一张灵动唯美的照片，能不能征询你们的同意，让我留下一张照片做宣传。”说完打开自己写的初稿给两位看。
《春夏之交，我们的社区美景正当时》采风初稿
走进我们的社区，满眼绿意盎然！超高绿化率，让你步步皆景，如入画卷。春夏之交，花开正艳，美不胜收。
社区公园设施完备，健身器材、休闲长椅一应俱全。无论是晨跑还是傍晚散步，都是上佳之选。孩子们在草地上追逐嬉戏，欢声笑语不断；情侣们陶醉于美景，忍不住相拥亲吻。
快来感受这份大自然的馈赠！我们的社区，就是你的诗和远方。
“照片拍得不错，全部都发一份到我老婆手机上。”华颂声只说了这么一句话。
尤可依知道他是让自己选择能不能帮忙宣传，毕竟自己是女生，更容易被别人讨论。
“你加我微信，把照片原图先发给我。”尤可依拿出口袋里的手机，打开微信，点开好友添加二维码，收到照片后，跟华颂声稍微商量了一下，选出其中一张没有露出两人太多脸的照片。把选好的照片展示跟小望看了一下，才说：“就选这张吧，你的宣传稿，美景才是重点，我俩只是点缀而已，如果配其他的，估计你的宣传稿画风就歪掉了。”
小望此刻才恍然大悟：“对哦！谢谢漂亮小姐姐告诉我，如果让我选，估计就要选错去。等明天宣传稿写好先发给你们看看，确定文案和图片没问题再发。”
“好，谢谢你的记录，让我们接一次吻，美了两次。”尤可依调侃到。
三人就此分开，各回各家。