Chapter 1　妈妈爱运动，宝宝赢在“起跑线”

如果没有医嘱不能运动的疾患或者并发症，孕期进行适当的运动会让孕妈妈和胎宝宝双受益。针对胎宝宝，孕期运动不仅能为胎宝宝创造一个最佳的子宫环境，还能为胎宝宝提供新鲜的氧气，对胎宝宝的生长发育起到良好的促进作用。针对孕妈妈，孕期运动有助于控制孕妈妈的体重，降低孕妈妈因肥胖而患妊娠并发症的风险，改善孕期不适症状，促进顺产。