B族维生素

功效：

1.包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、维生素B12 等。它们的作用是维持自愈系统对机体神经系统的健康。

食物来源：

大豆、花生、芝麻、香菇、橙子、肝类、蛋黄、鱼类、银杏。