减肥瘦身偏方验方

民间偏方减肥瘦身

海带酸梅饮

海带粉25克，酸梅干2个，开水250毫升。用大茶杯1个，酸梅干洗净放入杯中，再加入海带粉，将开水倒入茶杯中，盖上盖泡10分钟左右即可。每日服2次。本方行气消食、利水。本方能消除体内多余的水分和降低血脂，从而达到减肥的目的。适合肥胖者常饮服。

三瓜皮

西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮各200克，盐、味精少许。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷，切成条状，置盘中，用少许盐、味精拌匀，佐餐食用。本方减肥，治疗肥胖症。

冬瓜薏仁粥

冬瓜150克，薏苡仁50克。将冬瓜切成小块，与薏苡仁加水共煮，至熟为度。每日1次，顿食。本方健脾利湿、消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

山楂黑米粥

山楂10克，茯苓10克，黑米100克，白糖适量。将山楂洗净，润透，切片，茯苓洗后，润透，切粒，黑米淘洗干净。将黑米放入锅中，加入清水适量，置武火上烧沸，撇去浮沫，放入山楂片、茯苓粒，改文火煲至米熟粥稠，放入白糖即可食用。本方利水、消食、消肿、减肥。适合于肥胖者食用。

山楂蜜

生山楂500克，蜂蜜250克。将生山楂去果柄及果核，放在锅内（勿用铁锅），加水适量，煎煮至七成熟，水将耗尽时，加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放入瓶内贮存备用，每日服数次。本方破气行瘀、消积化滞。用于治疗肥胖症、高脂血症。

泽泻汤

泽泻15～30克，白术10～15克。将上述2味加水煎成200毫升，装入瓷器中。每日1剂，服2次，每次服100毫升。本方健脾化湿、减肥。

名医验方减肥瘦身

黄芪人参煎

黄芪、人参、石菖蒲各10克，淫羊藿、仙茅、巴戟天、肉苁蓉、胆南星各6克。每日1剂，水煎服。本方扶元温肾，化痰减肥。治疗肾阳亏虚型单纯性肥胖症。

来源：本方来源于阚方旭、任爱华经验方。

大黄大枣煎

大黄、大枣各10克，姜黄、枸杞子、黄芪各30克，柴胡12克，生姜6克。每日1剂，水煎，分3次饭前服用。本方活血，健脾化痰除湿。治疗肥胖伴高脂血症。

来源：本方来源于邵淑丽经验方。

明菊山楂茶

炒决明子、山楂片各15克，菊花6克。将上3味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。本方清热解郁，破气行瘀，消积化滞。用治肥胖症，伴见胸胁苦满、胃脘痞闷、失眠多梦等。

来源：本方来源于王石中医师推荐良方。

白芍泽泻汤

白芍20克，泽泻、汉防己、乌梅、荷叶、茯苓、黄柏各10克，柴胡8克。将上药水煎3次后合并药液，分早、晚2次口服。待体重接近正常标准时，可按上述处方配成蜜丸，每丸重9克，每日2丸，分2次口服。本方主治单纯性肥胖症。

验证：用此方治疗肥胖症患者43例，其中体重下降2千克以下者8例，3～5千克者15例，6～8千克者10例，9～12千克者10例。

柏仁半夏煎

柏子仁、炒苍术、茯苓、生黄芪各20克，法半夏、薏苡仁、车前草、大腹皮、泽泻各10克，炙香附、炒白术、麦芽、神曲各15克，夏枯草12克，冬瓜皮、陈皮、甘草各8克。每日1剂，水煎，分2～3次口服。半个月为1个疗程。本方主治肥胖症。

验证：用此方治疗肥胖症患者23例，用药2～3个疗程后，体重下降3～4千克者10例，5～6千克者8例，7～8千克者5例。

其他减肥瘦身疗法

按摩疗法

取胸腹部的中脘、期门、天枢、大巨、关元，背部的脾俞、肝俞、胃俞及腰部的大肠俞、小肠俞，手部的合谷，下肢的足三里、委中、承山及足部的涌泉等穴。按揉期门、中脘、天枢、大巨、关元、委中、承山各50次，力度稍重，以有胀痛感为佳；按压背部的肝俞、脾俞、胃俞及腰部的大肠俞、小肠俞各50～100次，力度要重，以疼痛为佳；掐揉手部的合谷和腿部的足三里各100次，力度以酸痛为宜；敲打足底涌泉50～100次，力度以有胀感为宜。