4、 能助眠的中成药，哪种更适合你？

失眠很常见，现代人治疗失眠，特别愿意先用中药试试，实在不行再吃安眠药，因为大家觉得中医治失眠，没有什么不良反应和依赖性。

的确是这么回事，之所以没有依赖性，是因为中医治失眠，其实是安神。中医的安眠药，其实应该叫安神药，它不是生硬地使你入睡，而是消除引起失眠的原因，从源头根治失眠。

在中医看来，一般情况下，导致失眠的原因有虚实之分，虚的大多是脾气虚导致的心血不足，心神失去心血的濡养而到处“游荡”，由此失眠；实的则是因为心火太旺，使心神不能安宁，由此失眠。针对不同情况、不同症状的失眠，有些中成药可以直接改善，下面讲讲最常用的5种。

人参归脾丸

人参归脾丸特别适合办公室人群，因为长期的工作压力，让他们更容易脾虚。

为什么这么说呢？胃肠神经是人体的第二大脑，和情绪的关系最密切。想想看，如果你已经坐在餐桌边上了，接到了批评你的电话，通常马上就没胃口了；精神总处于高度紧张状态，也会不想吃饭。这种情况经常出现，你的消化功能可想而知不会好，失眠也会紧随其后。

这类人通常会有消化不好的毛病，而且容易疲劳，加上睡不好，久而久之，就会处于恶性循环中，气血无从化生，心神也因此失去了濡养，要打破这个恶性循环，就要补脾。

对这类人，一般推荐人参归脾丸，通过补脾而补益气血，使心神得养。可以说，人参归脾丸是劳心者失眠时的专用药。

柏子养心丸

柏子养心丸和人参归脾丸很像，但柏子养心丸安神补虚的力量更强，针对的是失眠，而且有特别胆小情况的人，比如有的人身边稍微有点儿响声就吓一大跳，为此会心悸、心慌很久。这种人一般是气虚，他们的失眠不会因为累了而减轻，反倒可能越累越失眠，是典型的虚性失眠。人参归脾丸效果不好时，可以试试柏子养心丸。

复方阿胶浆

复方阿胶浆里有人参、党参、熟地、阿胶四味补气养血的药，没有一味助眠的，比如酸枣仁、五味子之类的药，但很多手脚冰凉、面色萎黄、有气无力的人吃了它之后，不仅这些问题改善了，睡眠也变好了。很显然，这类人的失眠也是虚性失眠，越累越睡不着，睡眠改善其实是因为他们虚弱的状态改善了。

在所有助眠药里，复方阿胶浆是补养力量最强的一个，它是改善体质在先，安眠在后。

天王补心丹

前面几种中成药都是针对气血虚引起的失眠，天王补心丹是针对阴虚的。如果你失眠的同时口舌生疮，特别是舌尖长口腔溃疡，又有大便干燥、手脚心热这样的症状，人也偏瘦，那可能就是阴虚体质或阴虚状态。当你失眠的同时有上火的感觉，就需要用天王补心丹。

朱砂安神丸

朱砂安神丸主要针对的是实性失眠。如果你不仅失眠，而且总是一惊一乍的，白天也很难安静下来，总感觉坐立不安、心烦，可以试试朱砂安神丸。朱砂安神丸清热镇静的作用比较强，适合用它的人，除了失眠，一定还有心烦、舌尖很红这样的症状，这些都是心火盛、心神不安的表现。前面的天王补心丹针对的是阴虚失眠，朱砂安神丸针对的是阴虚没有控制住而导致上火的失眠，所以朱砂安神丸里用了能清热的黄连。

因为是清心安神的药物，所以朱砂安神丸一般比人参归脾丸见效快，人参归脾丸是要纠正脾虚体质，需要一定的时间。但清火通常不需要太长时间，心神安了之后，这个药就可以停或减量，因为阴虚而失眠的患者就可以改用天王补心丹来助眠了。