第一章 提升孩子的学习专注力

孩子学习不专心是令不少家长头疼的问题。尤其是孩子刚上小学的时候，要让他们坐得住、静下心，似乎特别困难。有些孩子就算认真坐在书桌前，双眼盯着课本，脑海里的念头可能已经飞到九霄云外了。学习专注度不够，会让孩子在课堂上无法随时跟进老师的授课内容，不能第一时间理解新知识；也会让孩子的学习时间看似很长但效率低下，简单的知识可能需要很久才能真正“走进”孩子的大脑。我们在这套书的第1册中提到，孩子的有效学习时间和孩子的学习成绩成正比，而孩子的学习时间能不能被称为有效学习时间，关键在于孩子的注意力有没有在学习这件事上。因此，提升孩子的学习专注力，是让孩子学会学习的非常重要的专属技能。

在心理学中，学习专注力就是指注意力。我们注意到一个事物，这个事物才能“进入”我们的大脑，随后进入存储、加工、提取等过程。就算我们看到了某个事物，眼睛感知到了它，但我们并没有在它身上投放注意力，它也无法进入下一步认知活动。这就是注意，是指心理活动或意识对一定对象的指向与集中。在学习过程中，大部分知识需要通过注意的过滤才能进入大脑，进而被进一步加工。如果把我们的大脑比喻成一台计算机，那么人学习知识的过程或者认知过程，都可以被简化为信息的输入、加工和输出。在这里，注意在信息的输入环节起到重要作用——过滤掉无关、无用的信息，保留重要的、特别的信息，再进行后续记忆理解、存储和输出。

注意的质量被称为注意力。在教育中，我们非常关注孩子的思维、表达、创造力等，这些都属于输出的部分，但获得好的输出的前提是保障输入的信息的质量。过量和无效的信息难以得到有效的加工、存储以及输出。从这个角度出发，注意力在儿童的整个能力发展过程中起到门户性的作用。可以说，注意力是一切能力的基础。

观点提要

（1）孩子的注意力受个体发展水平、学习动机、学习环境等多方面因素影响。

（2）孩子的注意力发展有年龄特征，要根据其发展水平安排学习任务。

（3）提升孩子的注意力要从了解孩子的注意力状况开始，可以通过工具测试以了解孩子的注意力状况。

（4）不是所有的“坐不住”都叫多动症，需要去医院确诊才能判断。

（5）孩子注意力表现不佳，可以通过各种认知训练来提高。

（6）冥想是提升孩子注意力的有效方法，适合家长和孩子一起做。

（7）家庭环境是影响孩子注意力的重要因素，要为孩子创设一个专注学习的物理环境和家庭氛围。